top article

Σίγουρα ξέρεις ότι το πρωινό είναι ίσως το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, όμως αυτό που δεν ξέρεις είναι ότι δεν είναι όλα τα πρωινά γεύματα το ίδιο. Έρευνες έχουν δείξει μάλιστα ότι όσοι τρώνε ένα ισορροπημένο πρωινό τείνουν να έχουν πολύ καλύτερο μεταβολισμό και πιο υγιεινό ΒΜΙ (δείκτη μάζας σώματος - ΔΜΣ).

Ποιο είναι όμως το καλύτερο;

Φαίνεται λοιπόν ότι η καλύτερη επιλογή είναι η βρώμη. Όχι μόνο είναι ένα απόλυτα χορταστικό γεύμα, αλλά είναι και ο καλύτερος σύμμαχος του μεταβολισμού σου. Αυτό συμβαίνει γιατί η δομή της είναι έτσι που σε βοηθάει να τρως πιο αργά και άρα να 'ξυπνάς' πιο εύκολα τον μεταβολισμό σου.

Ιδανικά μπορείς να συνδυάσεις βρώμη με γάλα αμυγδάλου, γιαούρτι, ξηρούς ξηρούς καρπούς, φρέσκα φρούτα, κινόα, ακόμη και με λίγο μέλι.

Μήπως να είναι λοιπόν αυτό το επόμενο πρωινό που θα φας;

Ιανουάριος 2017

Υποδεχόμαστε με στυλ τη νέα χρονιά!

Από το Περιοδικό

Συνεντεύξεις Τρίτη 10.10.2017

MF Mούσα: Ιρίνα Σάικ

Η Ρωσίδα καλλονή ποζάρει στο φακό του Mario Testino για την καμπάνια της Intimissimi. H Madame Figaro ρίχνει μια ματιά στο backstage και μιλά αποκλειστικά μαζί της

>