Shiatsu, jet-lag, λεμφικό, abdominal... Δεν είναι όλα τα μασάζ τα ίδια. Ούτε καλύπτουν τις ίδιες ανάγκες. Μάθε ποιο ανταποκρίνεται στις δικές σου. Απο τη Νέλλη Καλαμαρά

DELETE ΣΤΗΝ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ

Τοπικό μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, διάρκεια 35', κόστος 55 €.

Αν στην παραλία δεν τολμάς να βγάλεις από πάνω σου το παρεό για να μην αποκαλύψεις την κυτταρίτιδα που έχει συσσωρευτεί στους γλουτούς σου, τότε αυτό το μασάζ σε αφορά. Ο θεραπευτής επικεντρώνει τις κινήσεις του στις περιοχές που εμφανίζουν κυτταρίτιδα, δηλαδή στο μπροστινό και στο πίσω μέρος των μηρών, στους γλουτούς, στα γόνατα, στην κοιλιά και στα μπράτσα. Οι μαλάξεις πραγματοποιούνται με κατεύθυνση από κάτω προς τα πάνω, ώστε να διευκολύνεται η διοχέτευση του αίματος προς την καρδιά και η λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος.
Οι κινήσεις είναι έντονες και σε κάποιες περιπτώσεις ενδέχεται να προκαλέσουν προσωρινή ενόχληση. Με την ένταση που ασκεί και την υπεραιμία που προκαλεί ο θεραπευτής, διαλύει το λίπος και ενισχύει την τοπική κυκλοφορία του αίματος, μειώνοντας δραστικά την κυτταρίτιδα και βελτιώνοντας την υφή του δέρματος. Το συγκεκριμένο μασάζ, ιδιαίτερα όταν γίνεται συστηματικά, αναδιαμορφώνει το περίγραμμα του σώματος.

Για να δεις ουσιαστικά αποτελέσματα, συνιστώνται 2 με 3 μασάζ την εβδομάδα για έναν περίπου μήνα. Υπάρχουν και παραλλαγές του τοπικού μασάζ, κατά τις οποίες χρησιμοποιούνται κρέμες και αδυνατιστικά προϊόντα, με στόχο την ακόμη πιο ολοκληρωμένη καταπολέμηση του τοπικού λίπους και της κυτταρίτιδας.
(Symmetria, www.symmetria.gr, τηλ. 210 6745555)

 

ΔΙΩΧΝΕΙ ΤΙΣ ΤΟΞΙΝΕΣ
Λεμφικό
, διάρκεια 45', κόστος 70 €.

Το λεμφικό μασάζ στοχεύει στην αποτοξίνωση του οργανισμού και στην αύξηση της λεμφικής ροής, χάρη στην οποία ενισχύεται η δραστικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος και η παραγωγή λεμφοκυττάρων. Ο θεραπευτής ενεργοποιεί με τα χέρια του τη λέμφο, βοηθώντας έτσι στην αποβολή των βλαβερών τοξινών μέσω του λεμφικού συστήματος.

Με κινήσεις που γίνονται αυστηρά από κάτω προς τα πάνω και ποτέ προς την αντίθετη κατεύθυνση, πιέζει κεντρικά σημεία της λέμφου, όπως τη βουβωνική χώρα, το κάτω μέρος της κοιλιάς (κοντά στη γραμμή του μπικίνι), συγκεκριμένα δάκτυλα στα πόδια και στα χέρια, καθώς στα σημεία αυτά απολήγουν λεμφαδένες, όπως επίσης στους αγκώνες και στις μασχάλες.

Το συγκεκριμένο είδος μασάζ ενδείκνυται σε περιπτώσεις οιδημάτων και μετεγχειρητικών καταστάσεων, ενώ είναι ιδιαίτερα ευεργετικό μετά από πλαστικές επεμβάσεις. Πραγματοποιείται κυρίως με τη χρήση αμυγδαλέλαιου και, μάλιστα, με αυστηρά μετρημένη ποσότητα, ώστε το χέρι να μη γλιστρά και να μπορεί να ασκεί την απαραίτητη πίεση στα κατάλληλα σημεία. Μετά το τέλος του μασάζ συνιστάται η κατανάλωση άφθονου νερού, ώστε να διευκολυνθεί η αποβολή των τοξινών.
(Symmetria, www.symmetria.gr, 210 6745555).

ΧΑΡΙΖΕΙ ΛΑΜΨΗ ΚΑΙ ΝΕΑΝΙΚΗ  ΟΨΗ

Caviar Body Treatment, διάρκεια 90', κόστος 180 .

Θα άφηνες ποτέ το πρόσωπο σου χωρίς ενυδατική κρέμα, αφυδατωμένο και με κουρασμένη όψη; Αν η απάντηση είναι όχι, τότε το ίδιο πρέπει να ισχύει και για το σώμα σου. Αυτή η αναζωογονητική εμπειρία χαρίζει λάμψη σε ολόκληρο το σώμα, αφήνει την επιδερμίδα ενυδατωμένη, αναζωογονημένη, με βελτιωμένη ελαστικότητα, και σε κάνει να νιώθεις αλλά και να δείχνεις νεότερη.

Μέσα σε ένα prive δωμάτιο με χαμηλό φωτισμό, κεριά και χαλαρωτική μουσική, η εξειδικευμένη αισθητικός ξεκινάει με μία πλήρη απολέπιση σε όλο το σώμα, κάνοντας μεγάλες κυκλικές και ανοδικές κινήσεις και δίνοντας έμφαση στα πέλματα, στα γόνατα, στα χέρια και στους αγκώνες. Με ζεστές πετσέτες αφαιρεί τα υπολείμματα του peeling και προετοιμάζει την επιδερμίδα για το ειδικό μασάζ της La Prairie, που γίνεται σε όλο το σώμα και συνδυάζει τεχνικές λεμφικού, σιάτσου και διατάσεων στα πόδια, στα χέρια και στον αυχένα.

Οι ειδικές πιέσεις και οι μαλάξεις ενεργοποιούν το λεμφικό και το κυκλοφορικό σύστημα, χαλαρώνουν τους μυς, βοηθούν στην αποβολή των μεταβολικών αποβλήτων και χαλαρώνουν το νευρικό σύστημα. Η περιποίηση ολοκληρώνεται με την εφαρμογή της κρέμας Caviar Luxe Body Cream με εκχυλίσματα χαβιαριού, που τυλίγει όλο το σώμα, ενυδατώνει, χαρίζει λάμψη και προσφέρει ενέργεια στο κουρασμένο και άτονο δέρμα.

(La Prairie, Κανάρη 24, Κολωνάκι, τηλ. 210 3601450).

ΕΞΑΦΑΝΙΖΕΙ ΤΟΥΣ ΠΟΝΟΥΣ

Jet-Lag, διάρκεια 60', κόστος 100 .

Μπορεί οι ψηλοτάκουνες γόβες να σε κάνουν να νιώθεις σέξι και η oversize it-bag να είναι το φετίχ σου, αλλά αυτά τα δύο κομμάτια της γκαρνταρόμπας συχνά προκαλούν πόνους στη μέση, στην πλάτη και στα πόδια. Η λύση γι' αυτό το πρόβλημα είναι το θεραπευτικό μασάζ Jet-Lag. Ο εξειδικευμένος θεραπευτής πιέζει πάνω στους μυϊκούς σπασμούς τους «κόμπους» που δημιουργούνται στο σώμα μας από την κούραση και στους τραβηγμένους μυς, ανακουφίζοντας έτσι από τους πόνους.

Οι πιέσεις είναι έντονες και γίνονται σε όλο το σώμα, με ιδιαίτερη έμφαση στην περιοχή της πλάτης και του αυχένα, καθώς εκεί συσσωρεύονται όλο το άγχος και η κούραση. Μετά τις μαλάξεις, ο θεραπευτής καλύπτει το σώμα με μια πετσέτα και πραγματοποιεί ειδικές πιέσεις με τα χέρια και τους αγκώνες του σε όλο το σώμα. Το μασάζ συνεχίζεται και στην μπροστινή πλευρά του σώματος, με μεγάλη όμως προσοχή στην περιοχή της κοιλιάς, όπου απαιτούνται πολύ ήπιες κινήσεις.(I-Spa by Algotherm του Athenaeum Intercontinental Athens, τηλ. 210 9206580).

ΔΙΟΡΘΩΝΕΙ ΤΑ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΙΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ

Abdominal massage, διάρκεια 1,5-2 ώρες, κόστος 120 €.

Η επίπονη ή ακανόνιστη περίοδος, οι πονοκέφαλοι, οι πόνοι στη μέση, οι κιρσοί, τα κουρασμένα πόδια, οι κυστίτιδες, οι συχνές κολπικές μολύνσεις, ακόμη και τα ινομυώματα ή οι δυσκολίες στη σύλληψη, μπορεί να είναι τα συμπτώματα μιας μήτρας που δεν βρίσκεται στη σωστή θέση. Αν σκεφτεί δε κανείς πως περίπου το 80% των γυναικών έχει μήτρα που γέρνει, με αποτέλεσμα να εμποδίζεται η κανονική ροή του αίματος και να πιέζονται νεύρα και ζωτικά όργανα, μπορεί να καταλάβει τη σημασία αυτού του θεραπευτικού μασάζ.

Οι τεχνικές Arvigo, όπως ονομάζονται, έχουν στόχο να επαναφέρουν τη μήτρα στην ορθή της θέση, να χαλαρώσουν το μυικό σύστημα και να αποσυμφορήσουν το διάφραγμα από την πίεση. Στις 2 περίπου ώρες του μασάζ αυτού θα βιώσεις και θα διδαχθείς τεχνικές μασάζ στην κοιλιακή χώρα, τις οποίες θα πρέπει να εφαρμόζεις καθημερινά μόνη σου, προκειμένου να απαλλαγείς από τα γυναικολογικά προβλήματα. Είναι χαρακτηριστικό ότι, σύμφωνα με πολλές μαρτυρίες, με ένα μόνο μασάζ σταματάνε μια για πάντα οι πόνοι της περιόδου.
(Βίβιαν Μέντζιβαρ, Κέντρο Οικογενειακής Γιόγκα, Σπετσών 2, Μαρούσι, τηλ. 210 6140911).

ΠΡΟΒΛΕΠΕΙ ΤΟ ΜΕΛΛΟΝ

Shiatsu, διάρκεια 60', κόστος 40-100

Αυτή η παραδοσιακή ιαπωνική τεχνική, που σημαίνει πίεση με τα δάκτυλα, όχι μόνο χαρίζει ευλυγισία, τόνωση και αντοχή, αλλά λειτουργεί και «διαγνωστικά».
Με τις έντονες κινήσεις του, ο θεραπευτής «σκανάρει» το σώμα και, ενεργοποιώντας κομβικά σημεία της σπονδυλικής στήλης, εντοπίζει τυχόν προβλήματα, ακόμη και οργανικά.
Το shiatsu αξιοποιεί μια ποικιλία από διαφορετικές τεχνικές που περιλαμβάνουν σταθερές πιέσεις, διατάσεις, κινητοποιήσεις των αρθρώσεων και μαλάξεις. Οι τεχνικές αυτές εφαρμόζονται από εξειδικευμένους θεραπευτές με τις παλάμες, τα δάχτυλα, τους αντίχειρες, τους πήχεις, τους αγκώνες, τα γόνατα και τα πέλματα και κάθε συνεδρία είναι απόλυτα εξατομικευμένη, ανάλογα με τις ανάγκες σου.

Καθ' όλη τη διάρκεια του μασάζ θα πρέπει να είσαι ντυμένη, με άνετα βαμβακερά ρούχα, και ξαπλωμένη σε ειδικό στρώμα στο δάπεδο, καθώς η σωστή τεχνική του shiatsu εφαρμόζεται μόνο στο πάτωμα. Χαρακτηριστικό του μασάζ αυτού είναι πως εστιάζει ιδιαίτερα στη διατήρηση της ομοιόστασης, δηλαδή της φυσικής αρμονίας των λειτουργιών και των συστημάτων του οργανισμού.
(Ιλάειρα Μπουρατίνου, διευθύντρια του European Institute of Oriental Medicine και του European Shiatsu School στην Ελλάδα, Ερμού 86, Πλατεία Μοναστηρακίου, τηλ. 210 6440023).

 


ΒΕΛΤΙΩΝΕΙ ΤΗΝ ΕΡΩΤΙΚΗ ΖΩΗ

Aromacology for 2, διάρκεια 60', κόστος 80 .

Αν με τις τόσες πολλές υποχρεώσεις σου έχεις αρχίσει να βάζεις σε δεύτερη μοίρα τον αγαπημένο σου, η αναζωογονητική αυτή εμπειρία θα δώσει νέα ώθηση στη σχέση σου. Πρώτα επιλέγετε μαζί το αγαπημένο σας χρώμα, το οποίο αντιστοιχεί σ’ ένα μείγμα αιθέριων ελαίων από κάθε ήπειρο - Siam, Kyoto, Atlas (Μαρόκο), Java (Ινδονησία), Bangalore (Ινδία).
Στη συνέχεια, περνάτε στον ειδικά διαμορφωμένο χώρο, όπου υπό το φως των κεριών βυθίζεστε μαζί στο γεμάτο αρώματα και χρώματα τζακούζι.
Σ' αυτή τη χαλαρωτική ατμόσφαιρα, ξαπλώνετε και απολαμβάνετε ένα αναζωογονητικό μασάζ στον αυχένα και στο κεφάλι. Οι έμπειροι θεραπευτές του Hiltonia, με αργές και απαλές κυκλικές κινήσεις στο πίσω μέρος του κεφαλιού και στο μέτωπο, απελευθερώνουν όλη την ένταση της ημέρας και χαλαρώνουν το σώμα και το πνεύμα σας. Στη συνέχεια σας αφήνουν μόνους να απολαύσετε ήρεμοι και χαλαροί πια την ατμόσφαιρα. Τέλος, περνάτε με τα μπουρνούζια σας στο Silent Room, ξαπλώνετε στις θερμαινόμενες πολυθρόνες και πίνετε ένα ζεστό τσάι υπό τους ήχους χαλαρωτικής μουσικής.
(Hilton Αθηνών, Βασ. Σοφίας 46, τηλ. 210- 7281801, e-mail: hiltonia.athens@hilton.com, site: www.hiltonathens.gr)

 

ΧΑΛΑΡΩΤΙΚΟ

Μπαλινέζικο, διάρκεια 60', κόστος 110 .

Αν νιώθεις συνεχώς αγχωμένη και θεωρείς πως η χαλάρωση είναι απλώς ένα λήμμα στο λεξικό, η απάντηση στο πρόβλημά σου έρχεται από το Μπαλί. Το μπαλινέζικο μασάζ στοχεύει στην απόλυτη χαλάρωση και πραγματοποιείται με το Baume Fondant aux Noix Tropicales, που συνδυάζει τις ευεργετικές ιδιότητες του εκχυλίσματος τριών τροπικών καρπών: tamanu, kemiri και καρύδα.


Βασίζεται σε ένα παραδοσιακό τελετουργικό του Μπαλί και εφαρμόζεται με κλασικές κινήσεις μασάζ και ελαφρά τραβήγματα Thai, δηλαδή διατάσεις. Ξεκινά με μία ιεροτελεστία που σε βοηθά να αποκοπείς από την πραγματικότητα και να αφεθείς στα χέρια των θεραπευτών. Αυτό το κομμάτι περιλαμβάνει «πατήματα της γάτας» στην πλάτη και ήχους από απαλό κουδούνισμα, που ταξιδεύουν και ηρεμούν το νου.

Στη συνέχεια, ο θεραπευτής ξεσκεπάζει τη μισή πλευρά του σώματος και απλώνει το Baume Fondant aux Noix Tropicales με ειδικές, απαλές και ανοδικές κινήσεις στο πόδι, στη μισή πλάτη και στο χέρι. Η ίδια διαδικασία επαναλαμβάνεται και στο άλλο μισό του σώματος. Το λεπτό άρωμα του ξύλου Gaiac τυλίγει τις αισθήσεις και σε ταξιδεύει σε τροπικά δάση, ενώ το Baume Fondant επαναφέρει τη λάμψη στο διψασμένο δέρμα και το προετοιμάζει για μια εντυπωσιακή έξοδο στην παραλία. (Hilton Αθηνών, Βασ. Σοφίας 46, τηλ. 210- 7281801, e-mail: hiltonia.athens@hilton.com, site: www.hiltonathens.gr).

Ιανουάριος 2017

Υποδεχόμαστε με στυλ τη νέα χρονιά!

Από το Περιοδικό

Συνεντεύξεις Τρίτη 10.10.2017

MF Mούσα: Ιρίνα Σάικ

Η Ρωσίδα καλλονή ποζάρει στο φακό του Mario Testino για την καμπάνια της Intimissimi. H Madame Figaro ρίχνει μια ματιά στο backstage και μιλά αποκλειστικά μαζί της

>