top article

Δημοφιλέστερα άρθρα

  1. Ζώδια: Εβδομαδιαίες προβλέψεις Ζώδια: Εβδομαδιαίες προβλέψεις
  2. Kate Moss: Βρήκαμε τις μπότες της στην οικονομική εκδοχή τους Kate Moss: Βρήκαμε τις μπότες της στην οικονομική εκδοχή τους
  3. Blake Lively: Πώς δημιούργησε το faux καρέ look της για μια εμφάνιση; Blake Lively: Πώς δημιούργησε το faux καρέ look της για μια εμφάνιση;
  4. Αυτό το παντελόνι θα αντικαταστήσει τα skinny jeans σου για φέτος Αυτό το παντελόνι θα αντικαταστήσει τα skinny jeans σου για φέτος
  5. Φθινόπωρο/Χειμώνας 2017 | Οι ωραιότερες τσάντες της σεζόν Φθινόπωρο/Χειμώνας 2017 | Οι ωραιότερες τσάντες της σεζόν
  6. Χειμώνας 2018: Έτσι συνδυάζεται το μάξι φόρεμα τώρα Χειμώνας 2018: Έτσι συνδυάζεται το μάξι φόρεμα τώρα
  7. Στασιμότητα: Ένας οδηγός επιβίωσης για να βάλεις ξανά τη ζωή σου σε "κίνηση" Στασιμότητα: Ένας οδηγός επιβίωσης για να βάλεις ξανά τη ζωή σου σε "κίνηση"
  8. To outfit με λίγα κομμάτια που η Sienna Miller φορά και ξανά φορά To outfit με λίγα κομμάτια που η Sienna Miller φορά και ξανά φορά
  9. Η οργάνωση ξεκινά από το σπίτι | Δέκα βήματα για να το πετύχεις Η οργάνωση ξεκινά από το σπίτι | Δέκα βήματα για να το πετύχεις
  10. H βασίλισσα Letizia λέει "ναι" στο φλοράλ το χειμώνα H βασίλισσα Letizia λέει "ναι" στο φλοράλ το χειμώνα
  11. Η Heidi Klum και άλλες Celebrities επιλέγουν Το Ελληνικό Brand Rien! Η Heidi Klum και άλλες Celebrities επιλέγουν Το Ελληνικό Brand Rien!
  12. Αυτό το παλτό είναι το fashion κομμάτι που βλέπουμε παντού στο Instagram Αυτό το παλτό είναι το fashion κομμάτι που βλέπουμε παντού στο Instagram
  13. Katy Perry-Gigi Hadid: Γιατί δε θα συμμετάσχουν στο show της Victoria's Secret; Katy Perry-Gigi Hadid: Γιατί δε θα συμμετάσχουν στο show της Victoria's Secret;
  14. Κομψή ακόμη και στο σπίτι: Αυτή η νέα συλλογή σου δίνει τις πιο ωραίες ιδέες! Κομψή ακόμη και στο σπίτι: Αυτή η νέα συλλογή σου δίνει τις πιο ωραίες ιδέες!

Eίτε θέλεις να φορέσεις ένα αληθινά εφαρμοστό φόρεμα αύριο το βράδυ, είτε απλά να νιώσεις ξανά πώς είναι να ξυπνάς και η κοιλιά σου να είναι "πλάκα", αξίζει να δοκιμάσεις αυτούς τους απλούς τρόπους που θα σε βοηθήσουν να αντιμετωπίσεις το ενοχλητικό φούσκωμα.

Πιες μόνο νερό και κανένα άλλο ρόφημα

Τα αναψυκτικά -ακόμα και τα light- μπορεί να σε κάνουν να δείχνεις και να νιώθεις φουσκωμένη, ενώ τα ροφήματα που περιέχουν γάλα, ακόμα και σε μικρές ποσότητες, όπως ο καφές ή το τσάι, είναι πιο δύσκολο να μεταβολιστούν, με συχνό επακόλουθο να σε κάνουν να πρήζεσαι.

Φτύσε την τσίχλα

Οι τεχνητές γλυκαντικές ύλες που είναι υπεύθυνες για τη γλυκιά γεύση που έχουν οι τσίχλες "χωρίς ζάχαρη" δυσκολεύουν ιδιαίτερα τη διαδικασία της πέψης και προκαλούν αέρια, πόνο στην κοιλιά και φούσκωμα.

Πρόσεξε πόσες φυτικές ίνες καταναλώνεις

Οι φυτικές ίνες είναι απαραίτητες για τη σωστή λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος (που εξασφαλίζει επίπεδη κοιλιά), όμως στην περίπτωση που η διατροφή σου είναι υπερβολικά πλούσια σε αυτές, τότε είναι πιθανό να δυσκολεύεσαι να χωνέψεις, με αποτέλεσμα να νιώθεις πρήξιμο.

Διάλεξε τα σωστά φρούτα και λαχανικά

Τα λαχανικά που ανήκουν στην κατηγορία των σταυρανθών (μπρόκολο, λάχανο, κουνουπίδι κ.λπ.) μπορεί να είναι πολύ θρεπτικά και υγιεινά, όμως σε πολλούς ανθρώπους προκαλούν αέρια στην κοιλιά και δυσφορία. Εάν ανήκεις σ' αυτή την κατηγορία, προτίμησε λαχανικά με μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό και φρούτα που δεν είναι ιδιαίτερα γλυκά και κατά συνέπεια περιέχουν λιγότερα σάκχαρα.

Περιόρισε την ποσότητα των υδατανθράκων που καταναλώνεις

Όσο περισσότερους υδατάνθρακες τρως τόσο περισσότερο νερό συγκρατεί το σώμα σου και, κατά συνέπεια, τόσο πιο φουσκωμένη νιώθεις.

Μη μιλάς όταν τρως

Όταν μιλάς την ώρα του γεύματος καταπίνεις μαζί με το φαγητό σου αέρα, ο οποίος παγιδεύεται στο στομάχι επιτείνοντας το φούσκωμα.

Περιόρισε τις αλμυρές τροφές

Όταν τρως αλάτι το σώμα σου συγκρατεί νερό, σε μια προσπάθεια να διατηρήσει την ισορροπία των υγρών στα κύτταρα. Το νερό αυτό συχνά ευθύνεται για το πρήξιμο στην κοιλιά που βλέπεις στον καθρέφτη.

Ιανουάριος 2017

Υποδεχόμαστε με στυλ τη νέα χρονιά!

Από το Περιοδικό

Συνεντεύξεις Τρίτη 10.10.2017

MF Mούσα: Ιρίνα Σάικ

Η Ρωσίδα καλλονή ποζάρει στο φακό του Mario Testino για την καμπάνια της Intimissimi. H Madame Figaro ρίχνει μια ματιά στο backstage και μιλά αποκλειστικά μαζί της

>