top article

Η γυμναστική κάνει θαύματα στους μυς κι αυτό δεν ισχύει μόνο για τους κοιλιακούς ή τους γλουτιαίους! Δοκίμασε τις ασκήσεις που σου προτείνουμε, οι οποίες υπόσχονται να τονώσουν τους μυς γύρω από το στόμα σου τόσο ώστε τα χείλη σου θα δείχνουν πολύ πιο πλούσια, σαν να τους είχες κάνει ενέσεις κολλαγόνου! Το καλύτερο; Δεν χρειάζεται να πας στο γυμναστήριο ή σε κάποιο στούντιο γιόγκα, αλλά μπορείς να κάνεις τις ασκήσεις όταν βρίσκεσαι στο αυτοκίνητο, στον κινηματογράφο, καθισμένη στον καναπέ του σπιτιού σου ή στο γραφείο σου (υπό την προϋπόθεση ότι οι συνάδελφοί έχουν βγει για διάλειμμα). Τα μόνα που θα πρέπει να έχεις μαζί σου είναι ένα ποτήρι νερό και ένα ενυδατικό lip balm. Λοιπόν, ξεκινάμε;

Βήμα 1

Πιες ένα ποτήρι νερό και ενυδάτωσε τα χείλη σου με το balm. Η καλή ενυδάτωση του δέρματος -τόσο εξωτερικά όσο και εσωτερικά- βελτιώνει συνολικά την εικόνα του και συμβάλλει στον να αποφευχθεί η εμφάνιση ρυτίδων στην ιδιαίτερα ευαίσθητη περιοχή γύρω από τα χείλη.

Βήμα 2

Γέμισε το στόμα σου με αέρα, έτσι ώστε να μισο-φουσκώσουν τα μάγουλά σου. Μετακίνησε τον αέρα μέσα στο στόμα έτσι ώστε να πηγαίνει από το ένα μάγουλο προς το άλλο και το αντίστροφο. Η κίνηση αυτή βοηθάει στο να μειωθούν οι λεπτές κάθετες γραμμές δεξιά κι αριστερά από το στόμα. Επανάλαβε την άσκηση πέντε φορές.

Βήμα 3

Στείλε φιλιά στον εαυτό σου στον καθρέφτη φυσώντας τα μέσα από την παλάμη σου, για 30 έως 60 δευτερόλεπτα. Η κίνηση που κάνεις πιέζοντας τα χείλη σου στο χέρι και στη συνέχεια ανασηκώνοντάς τα για να φυσήξεις ενεργοποιεί τους μυς γύρω από το στόμα και τους διογκώνει, κάνοντας τα χείλη να δείχνουν πιο πλούσια.

Ασκήσεις γιόγκα προσώπου που θα κάνουν τα χείλη σου μεγαλύτερα!!!

Βήμα 4

Άνοιξε το στόμα σου όσο περισσότερο μπορείς και κράτησε αυτή τη θέση για 10 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, χαλάρωσε όλους τους μυς του προσώπου. Επανάλαβε την άσκηση για 3 με 5 φορές.

Βήμα 5

Ρούφηξε προς τα μέσα τα πλαϊνά του στόματος, όταν όταν κάνεις το ψάρι. Κίνησε τα χείλη πρoς τα πάνω και προς τα κάτω για 10-20 φορές.

fish face

Βήμα 6

Κλείσε τα χείλη σφιχτά και πίεσέ τα προς τα μέσα. Στη συνέχεια, απελευθέρωσέ τα, αφήνοντας τα να κάνουν έναν ήχο "ποπ" και χαλάρωσέ τα. Επανάλαβε πολλές φορές.

Ιανουάριος 2017

Υποδεχόμαστε με στυλ τη νέα χρονιά!

Από το Περιοδικό

Συνεντεύξεις Τρίτη 10.10.2017

MF Mούσα: Ιρίνα Σάικ

Η Ρωσίδα καλλονή ποζάρει στο φακό του Mario Testino για την καμπάνια της Intimissimi. H Madame Figaro ρίχνει μια ματιά στο backstage και μιλά αποκλειστικά μαζί της

>