Mάθε τι μας προσφέρουν τα νηστίσιμα σε υγεία και θερμιδική αξία.

Λαγάνα
Το ψωμί της Καθαρής Δευτέρας αποτελείται από αλεύρι, σουσάμι, μαγιά και ελαιόλαδο και είναι πολύ καλή πηγή ενέργειας.
Σύνολο: 1 φέτα (100 γρ.) 300 θερμίδες

Χαλβάς
Θεωρείται από τα υγιεινά γλυκίσμτα, αν και από θερμίδες μας τα χαλάει... Με βάση το ταχίνι, είναι προφανές ότι έχει υψηλή θερμιδική αξία, αλλά ειδικά την Καθαρή Δευτέρα δεν μπορείς να το αποφύγεις... Προτίμησε τις εκδοχές χωρίς σοκολάτα ή αμύγδαλα για να γλιτώσεις από τις επιπλέον θερμίδες.
Σύνολο: 60 γρ. 300 θερμίδες

Πατάτες βραστές
Η πιο ελαφριά επιλογή της ημέρας και μάλλον η λιγότερο δελεαστική.
Σύνολο: 135 γρ. 116 θερμίδες

Τουρσί
Πολύ καλή πηγή σιδήρου και ιδανικό για το έντερο, μην το αποφύγεις.
Σύνολο: 15 γρ. 3 θερμίδες

Φασόλια μαυρομάτικα
Η ιδανική πρωτεΐνη της Σαρακοστής, είναι από τα πιάτα που θα σου κάνουν καλό, χωρίς να σε φορτώσουν σε θερμίδες. Μια από τις καλύτερες ομάδες οσπρίων, τα μαυρομάτικα φασόλια είναι εξίσου πλούσια σε φυτικές ίνες, φυλλικό οξύ και Βιταμίνη Β1 και συστήνονται ανεπιφύλακτα.
Σύνολο: 170 γρ. 226 θερμίδες

Διάβασε για τα υπόλοιπα φαγητά εδώ

 

Δημοφιλέστερα άρθρα

  1. Ζώδια: Εβδομαδιαίες προβλέψεις Ζώδια: Εβδομαδιαίες προβλέψεις
  2. Πώς ήταν η Cindy Crawford όταν ήταν στην ηλικία της κόρης της, Kaia; Πώς ήταν η Cindy Crawford όταν ήταν στην ηλικία της κόρης της, Kaia;
  3. Πώς ήταν η Cindy Crawford όταν ήταν στην ηλικία της κόρης της, Kaia; Πώς ήταν η Cindy Crawford όταν ήταν στην ηλικία της κόρης της, Kaia;
  4. Φθινόπωρο/Χειμώνας 2017 | Οι ωραιότερες τσάντες της σεζόν Φθινόπωρο/Χειμώνας 2017 | Οι ωραιότερες τσάντες της σεζόν
  5. Χειμώνας 2018: Έτσι συνδυάζεται το μάξι φόρεμα τώρα Χειμώνας 2018: Έτσι συνδυάζεται το μάξι φόρεμα τώρα
  6. To outfit με λίγα κομμάτια που η Sienna Miller φορά και ξανά φορά To outfit με λίγα κομμάτια που η Sienna Miller φορά και ξανά φορά
  7. Στασιμότητα: Ένας οδηγός επιβίωσης για να βάλεις ξανά τη ζωή σου σε "κίνηση" Στασιμότητα: Ένας οδηγός επιβίωσης για να βάλεις ξανά τη ζωή σου σε "κίνηση"
  8. Η οργάνωση ξεκινά από το σπίτι | Δέκα βήματα για να το πετύχεις Η οργάνωση ξεκινά από το σπίτι | Δέκα βήματα για να το πετύχεις
  9. H βασίλισσα Letizia λέει "ναι" στο φλοράλ το χειμώνα H βασίλισσα Letizia λέει "ναι" στο φλοράλ το χειμώνα
  10. Η Heidi Klum και άλλες Celebrities επιλέγουν Το Ελληνικό Brand Rien! Η Heidi Klum και άλλες Celebrities επιλέγουν Το Ελληνικό Brand Rien!
  11. Αυτό το παλτό είναι το fashion κομμάτι που βλέπουμε παντού στο Instagram Αυτό το παλτό είναι το fashion κομμάτι που βλέπουμε παντού στο Instagram
  12. Η Kate Middleton φόρεσε το κολιέ από πέρλες της βασίλισσας που είχε φορέσει και η Diana Η Kate Middleton φόρεσε το κολιέ από πέρλες της βασίλισσας που είχε φορέσει και η Diana
  13. Katy Perry-Gigi Hadid: Γιατί δε θα συμμετάσχουν στο show της Victoria's Secret; Katy Perry-Gigi Hadid: Γιατί δε θα συμμετάσχουν στο show της Victoria's Secret;
  14. Victoria's Secret Fashion Show '17: Όλα όσα συνέβησαν στη λαμπερή βραδιά Victoria's Secret Fashion Show '17: Όλα όσα συνέβησαν στη λαμπερή βραδιά

Ιανουάριος 2017

Υποδεχόμαστε με στυλ τη νέα χρονιά!

Από το Περιοδικό

Συνεντεύξεις Τρίτη 10.10.2017

MF Mούσα: Ιρίνα Σάικ

Η Ρωσίδα καλλονή ποζάρει στο φακό του Mario Testino για την καμπάνια της Intimissimi. H Madame Figaro ρίχνει μια ματιά στο backstage και μιλά αποκλειστικά μαζί της

>