top article

Δημοφιλέστερα άρθρα

  1. Ζώδια: Εβδομαδιαίες προβλέψεις Ζώδια: Εβδομαδιαίες προβλέψεις
  2. Πώς ήταν η Cindy Crawford όταν ήταν στην ηλικία της κόρης της, Kaia; Πώς ήταν η Cindy Crawford όταν ήταν στην ηλικία της κόρης της, Kaia;
  3. Φθινόπωρο/Χειμώνας 2017 | Οι ωραιότερες τσάντες της σεζόν Φθινόπωρο/Χειμώνας 2017 | Οι ωραιότερες τσάντες της σεζόν
  4. Χειμώνας 2018: Έτσι συνδυάζεται το μάξι φόρεμα τώρα Χειμώνας 2018: Έτσι συνδυάζεται το μάξι φόρεμα τώρα
  5. To outfit με λίγα κομμάτια που η Sienna Miller φορά και ξανά φορά To outfit με λίγα κομμάτια που η Sienna Miller φορά και ξανά φορά
  6. Η οργάνωση ξεκινά από το σπίτι | Δέκα βήματα για να το πετύχεις Η οργάνωση ξεκινά από το σπίτι | Δέκα βήματα για να το πετύχεις
  7. H βασίλισσα Letizia λέει "ναι" στο φλοράλ το χειμώνα H βασίλισσα Letizia λέει "ναι" στο φλοράλ το χειμώνα
  8. Αυτό το παλτό είναι το fashion κομμάτι που βλέπουμε παντού στο Instagram Αυτό το παλτό είναι το fashion κομμάτι που βλέπουμε παντού στο Instagram
  9. O Karl Lagerfeld σχεδίασε το χριστουγεννιάτικο δέντρο του Claridge's O Karl Lagerfeld σχεδίασε το χριστουγεννιάτικο δέντρο του Claridge's
  10. Η Kate Middleton φόρεσε το κολιέ από πέρλες της βασίλισσας που είχε φορέσει και η Diana Η Kate Middleton φόρεσε το κολιέ από πέρλες της βασίλισσας που είχε φορέσει και η Diana
  11. Victoria's Secret Fashion Show '17: Όλα όσα συνέβησαν στη λαμπερή βραδιά Victoria's Secret Fashion Show '17: Όλα όσα συνέβησαν στη λαμπερή βραδιά
  12. Katy Perry-Gigi Hadid: Γιατί δε θα συμμετάσχουν στο show της Victoria's Secret; Katy Perry-Gigi Hadid: Γιατί δε θα συμμετάσχουν στο show της Victoria's Secret;
  13. After work: 5 τρόποι για να χαλαρώσεις άμεσα μετά τη δουλειά After work: 5 τρόποι για να χαλαρώσεις άμεσα μετά τη δουλειά
  14. H Michelle Dockery έκανε τον ωραιότερο συνδυασμό χρωμάτων που είδαμε τελευταία H Michelle Dockery έκανε τον ωραιότερο συνδυασμό χρωμάτων που είδαμε τελευταία

Πρόσφατα, η trainer της Reese Witherspoon, Ashley Borden, μας έδωσε μερικές χρήσιμες πληροφορίες για να βελτιώσουμε την υγεία μας. 

Το πρώτο tip της: Κόψε τη ζάχαρη. Αλήθεια, πες αντίο. "Αυτό περιλαμβάνει και τη ζάχαρη μέσα στο αλκοόλ", λέει η Borden και προσθέτει: "Τα σάκχαρα πυροδοτούν τις λιγούρες για γλυκό και αυξάνουν τις φλεγμονές στο σώμα". 

Υπάρχουν, όμως, και καλά νέα αφού η ίδια μας προτρέπει να κοιμηθούμε λίγο παραπάνω, αντί να πάμε για γυμναστική: "Πάντα λέω στους πελάτες μου πως προτιμώ να κοιμηθούν περισσότερο, αντί να σηκωθούν να ασκηθούν, όταν έχουν κοιμηθεί λίγες ώρες. Μελέτες έχουν δείξει πως οι 7-8 ύπνου κάθε βράδυ βοηθούν το σώμα να ρυθμίσει τις φλεγμονές του" εξηγεί. Σημείωση: Υποθέτουμε πως αυτό δεν αποτελεί δικαιολογία για να μη ξανά γυμναστούμε. 

Τέλος, η Borden μάς παροτρύνει να βγούμε έξω: "Η φύση μπορεί να σε απελευθερώσει από την εμμονή σου με τον καθρέφτη και να σε συνδέσει με όλα αυτά που μπορεί να κάνει το σώμα σου. Επιπλέον, παίρνεις βιταμίνη D". 

 

Ιανουάριος 2017

Υποδεχόμαστε με στυλ τη νέα χρονιά!

Από το Περιοδικό

Συνεντεύξεις Τρίτη 10.10.2017

MF Mούσα: Ιρίνα Σάικ

Η Ρωσίδα καλλονή ποζάρει στο φακό του Mario Testino για την καμπάνια της Intimissimi. H Madame Figaro ρίχνει μια ματιά στο backstage και μιλά αποκλειστικά μαζί της

>