top article

Δημοφιλέστερα άρθρα

  1. Ζώδια: Εβδομαδιαίες προβλέψεις Ζώδια: Εβδομαδιαίες προβλέψεις
  2. Πώς ήταν η Cindy Crawford όταν ήταν στην ηλικία της κόρης της, Kaia; Πώς ήταν η Cindy Crawford όταν ήταν στην ηλικία της κόρης της, Kaia;
  3. Φθινόπωρο/Χειμώνας 2017 | Οι ωραιότερες τσάντες της σεζόν Φθινόπωρο/Χειμώνας 2017 | Οι ωραιότερες τσάντες της σεζόν
  4. Χειμώνας 2018: Έτσι συνδυάζεται το μάξι φόρεμα τώρα Χειμώνας 2018: Έτσι συνδυάζεται το μάξι φόρεμα τώρα
  5. To outfit με λίγα κομμάτια που η Sienna Miller φορά και ξανά φορά To outfit με λίγα κομμάτια που η Sienna Miller φορά και ξανά φορά
  6. Η οργάνωση ξεκινά από το σπίτι | Δέκα βήματα για να το πετύχεις Η οργάνωση ξεκινά από το σπίτι | Δέκα βήματα για να το πετύχεις
  7. H βασίλισσα Letizia λέει "ναι" στο φλοράλ το χειμώνα H βασίλισσα Letizia λέει "ναι" στο φλοράλ το χειμώνα
  8. H Michelle Dockery έκανε τον ωραιότερο συνδυασμό χρωμάτων που είδαμε τελευταία H Michelle Dockery έκανε τον ωραιότερο συνδυασμό χρωμάτων που είδαμε τελευταία
  9. Αυτό το παλτό είναι το fashion κομμάτι που βλέπουμε παντού στο Instagram Αυτό το παλτό είναι το fashion κομμάτι που βλέπουμε παντού στο Instagram
  10. After work: 5 τρόποι για να χαλαρώσεις άμεσα μετά τη δουλειά After work: 5 τρόποι για να χαλαρώσεις άμεσα μετά τη δουλειά
  11. O Karl Lagerfeld σχεδίασε το χριστουγεννιάτικο δέντρο του Claridge's O Karl Lagerfeld σχεδίασε το χριστουγεννιάτικο δέντρο του Claridge's
  12. Η Kate Middleton φόρεσε το κολιέ από πέρλες της βασίλισσας που είχε φορέσει και η Diana Η Kate Middleton φόρεσε το κολιέ από πέρλες της βασίλισσας που είχε φορέσει και η Diana
  13. Victoria's Secret Fashion Show '17: Όλα όσα συνέβησαν στη λαμπερή βραδιά Victoria's Secret Fashion Show '17: Όλα όσα συνέβησαν στη λαμπερή βραδιά
  14. Katy Perry-Gigi Hadid: Γιατί δε θα συμμετάσχουν στο show της Victoria's Secret; Katy Perry-Gigi Hadid: Γιατί δε θα συμμετάσχουν στο show της Victoria's Secret;

Μπορεί το καλοκαίρι να μοιάζει η ιδανική περίοδος για τη διατροφή σου, καθώς υπάρχει μια πληθώρα φρούτων και λαχανικών για να επιλέξεις, μπορεί τα τρόφιμα του φθινοπώρου να σου μοιάζουν λιγότερο ελκυστικά, όμως υπάρχουν αρκετά από αυτά που είναι και νόστιμα αλλά και έχουν αμέτρητα θρεπτικά οφέλη, κάτι που να αναδεικνύει σε τροφές που πρέπει να έχεις σίγουρα στην κουζίνα και τη διατροφή σου. Ποιες είναι πέντε από αυτές; Δες παρακάτω! 

Κολοκύθα 

Πλούσια σε  βιταμίνη Α, καροτονοειδή και φυτικές ίνες, η κολοκύθα αποτελεί ένα από τα καλύτερα και πιο ευεργετικά τρόφιμα του φθινοπώρου.  

Λαχανάκια Βρυξελλών


Τα λαχανάκια Βρυξελλών είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, ενώ παράλληλα, προστατεύουν από καρδιαγγειακή νόσο και από καρκίνο του παχέος εντέρου.

Αχλάδια


Ένα από τα πιο υγιεινά σνακ που μπορείς να επιλέξεις την περίοδο αυτή είναι τα αχλάδια, αφού αποτελούν ένα από τα φρούτα με το υψηλότερο ποσοστό φυτικών ινών. Επίσης περιέχουν βιταμίνες C, K, B2, B3 και B6, ασβέστιο, μαγνήσιο και μαγγάνιο.

Κουνουπίδι


Τοι κουνουπίδι έχει λίγες θερμίδες, αλλά πολλά οφέλη για την υγεία. Είναι πλούσια πηγή βιταμίνης C, ενώ έχει πολλές αντιοξειδωτικές ιδιότητες,. που βοηθούν στη μάχη έναντι των ελεύθερων ριζών, ενισχύουν το ανοσοποιητικό και εμποδίζουν τις λοιμώξεις. 


Γλυκοπατάτες

Μια μεσαίου μεγέθους γλυκοπατάτα περιέχει περισσότερη από την καθημερινή ανάγκη του οργανισμού σου για βιταμίνη Α, σχεδόν το ένα τρίτο βιταμίνης C που χρειάζεσαι, αλλά και 15% της καθημερινής πρόσληψης ινών και 10% του αναγκαίου ποτάσιου. Τα αντιοξειδωτικά που περιέχουν ολοκληρώνουν την πληθώρα θρεπτικών συστατικών τους. 

Ιανουάριος 2017

Υποδεχόμαστε με στυλ τη νέα χρονιά!

Από το Περιοδικό

Συνεντεύξεις Τρίτη 10.10.2017

MF Mούσα: Ιρίνα Σάικ

Η Ρωσίδα καλλονή ποζάρει στο φακό του Mario Testino για την καμπάνια της Intimissimi. H Madame Figaro ρίχνει μια ματιά στο backstage και μιλά αποκλειστικά μαζί της

>