top article

Μπορείς να τις έχεις προετοιμάσει νωρίτερα και να τις φυλάς στο ψυγείο. Οι ακόλουθες συνταγές για μπάλες πρωτεΐνης είναι αρκετά γλυκές ώστε να νιώθεις ότι προσφέρεις μία απόλαυση στον εαυτό σου αλλά και να σου προσφέρουν ένα μείγμα από υδατάνθρακες και πρωτεΐνες, για να γεμίσεις ενέργεια.

Συνταγή 1η: Μπάλες πρωτεΐνης από κέικ καρότου

Υλικά

1 φλιτζάνι ωμά κάσιους
3/4 φλιτζανιού νιφάδες βρώμης
Μισό φλιτζάνι χουρμάδες
125 γραμμάρια άγλυκος πουρές μήλου
35 γραμμάρια περίπου σκόνη πρωτεΐνης με γεύση βανίλιας
1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
1/4 κουταλάκι του γλυκού μοσχοκάρυδο
1/8 κουταλάκι του γλυκού γαρύφαλλο
1 καρότο, τριμμένο
1/2 φλιτζάνι καρύδια
1/3 φλιτζανιού άγλυκη καρύδα

Διάβασε την εκτέλεση στο Shape.gr

Ιανουάριος 2017

Υποδεχόμαστε με στυλ τη νέα χρονιά!

Από το Περιοδικό

Συνεντεύξεις Τρίτη 10.10.2017

MF Mούσα: Ιρίνα Σάικ

Η Ρωσίδα καλλονή ποζάρει στο φακό του Mario Testino για την καμπάνια της Intimissimi. H Madame Figaro ρίχνει μια ματιά στο backstage και μιλά αποκλειστικά μαζί της

>