top article

Δημοφιλέστερα άρθρα

  1. Ζώδια: Εβδομαδιαίες προβλέψεις Ζώδια: Εβδομαδιαίες προβλέψεις
  2. Πώς ήταν η Cindy Crawford όταν ήταν στην ηλικία της κόρης της, Kaia; Πώς ήταν η Cindy Crawford όταν ήταν στην ηλικία της κόρης της, Kaia;
  3. Φθινόπωρο/Χειμώνας 2017 | Οι ωραιότερες τσάντες της σεζόν Φθινόπωρο/Χειμώνας 2017 | Οι ωραιότερες τσάντες της σεζόν
  4. Χειμώνας 2018: Έτσι συνδυάζεται το μάξι φόρεμα τώρα Χειμώνας 2018: Έτσι συνδυάζεται το μάξι φόρεμα τώρα
  5. To outfit με λίγα κομμάτια που η Sienna Miller φορά και ξανά φορά To outfit με λίγα κομμάτια που η Sienna Miller φορά και ξανά φορά
  6. Η οργάνωση ξεκινά από το σπίτι | Δέκα βήματα για να το πετύχεις Η οργάνωση ξεκινά από το σπίτι | Δέκα βήματα για να το πετύχεις
  7. H βασίλισσα Letizia λέει "ναι" στο φλοράλ το χειμώνα H βασίλισσα Letizia λέει "ναι" στο φλοράλ το χειμώνα
  8. Αυτό το παλτό είναι το fashion κομμάτι που βλέπουμε παντού στο Instagram Αυτό το παλτό είναι το fashion κομμάτι που βλέπουμε παντού στο Instagram
  9. O Karl Lagerfeld σχεδίασε το χριστουγεννιάτικο δέντρο του Claridge's O Karl Lagerfeld σχεδίασε το χριστουγεννιάτικο δέντρο του Claridge's
  10. Η Kate Middleton φόρεσε το κολιέ από πέρλες της βασίλισσας που είχε φορέσει και η Diana Η Kate Middleton φόρεσε το κολιέ από πέρλες της βασίλισσας που είχε φορέσει και η Diana
  11. H Michelle Dockery έκανε τον ωραιότερο συνδυασμό χρωμάτων που είδαμε τελευταία H Michelle Dockery έκανε τον ωραιότερο συνδυασμό χρωμάτων που είδαμε τελευταία
  12. After work: 5 τρόποι για να χαλαρώσεις άμεσα μετά τη δουλειά After work: 5 τρόποι για να χαλαρώσεις άμεσα μετά τη δουλειά
  13. Victoria's Secret Fashion Show '17: Όλα όσα συνέβησαν στη λαμπερή βραδιά Victoria's Secret Fashion Show '17: Όλα όσα συνέβησαν στη λαμπερή βραδιά
  14. Katy Perry-Gigi Hadid: Γιατί δε θα συμμετάσχουν στο show της Victoria's Secret; Katy Perry-Gigi Hadid: Γιατί δε θα συμμετάσχουν στο show της Victoria's Secret;

Είναι μάλλον απίθανο να συναντήσεις κάποιο διατροφολόγο που δε συστήνει την καθημερινή "παρουσία" των λαχανικών στη διατροφή σου- και πράγματι τα οφέλη τους είναι αδιαμφισβήτητα. 

Ωστόσο, μια μελέτη του Τμήματος Υγείας του Πανεπιστημίου Harvard που δημοσιεύτηκε το 2015, υποστήριζε ότι υπάρχει ένα συγκεκριμένο λαχανικό που έχει τα λιγότερα οφέλη και για την ακρίβεια, συντελεί στην αύξηση του βάρους. 

Οι ερευνητές εξέτασαν τις διατροφικές συνήθειες περίπου 130.000 χιλιάδων ατόμων σε διάστημα 20 χρόνων, ελέγχοντας συχνά τις ακριβείς τροφές που κατανάλωναν και το βάρος τους. Έτσι, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι μια ομάδα λαχανικών και συγκεκριμένα τα λαχανικά πλούσια σε άμυλο, όπως το καλαμπόκι, οι πατάτες και τα φασόλια, μπορεί μακροπρόθεσμα να συντελέσουν στην αύξηση του βάρους. 

Αυτό συμβαίνει χάρη στα γλυκαιμικά φορτία αυτών των τροφών, που δημιουργούν το αίσθημα της πείνας ακόμη κι αφότου το άτομο έχει ολοκληρώσει το γεύμα του. Μάλιστα, το καλαμπόκι ήρθε πρώτο στα στατιστικά της αύξησης βάρους, γεγονός που το καθιστά την πιο ένοχη τροφή για την πρόσληψη θερμίδων. 

Ωστόσο, δεν είναι απαραίτητο να το αφαιρέσεις από τη διατροφή σου, αφού παραμένει μια θρεπτική και υγιεινή τροφή- μπορείς απλώς να το περιορίσεις στα απαραίτητα πιάτα και να το απολαμβάνεις με προσοχή. 

 

Ιανουάριος 2017

Υποδεχόμαστε με στυλ τη νέα χρονιά!

Από το Περιοδικό

Συνεντεύξεις Τρίτη 10.10.2017

MF Mούσα: Ιρίνα Σάικ

Η Ρωσίδα καλλονή ποζάρει στο φακό του Mario Testino για την καμπάνια της Intimissimi. H Madame Figaro ρίχνει μια ματιά στο backstage και μιλά αποκλειστικά μαζί της

>