Στο σπίτι: 8 κανόνες για να καταπολεμήσεις την κυτταρίτιδα κατ' οίκον.


1. Διατροφή απαλλαγμένη από λιπαρά και ζάχαρη καθώς και άφθονη πρόσληψη νερού βοηθούν στην πρόληψη της εμφάνισης της κυτταρίτιδας, αλλά και στη μείωσή της. Προτίμησε τροφές πλούσιες σε πρωτεϊνες και βιταμίνες, όπως κρέας, ψάρι, ωμούς ξηρούς καρπούς, υδατάνθρακες ολικής άλεσης και γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά και θα δεις άμεσα αποτελέσματα.

2. Η γυμναστική είναι απαραίτητη. Στο γυμναστήριο ζήτησε από το γυμναστή να σου δείξει ασκήσεις που στοχεύουν σε μηρούς και γλουτούς. Εναλλακτικά, ξεκίνησε καθημερινό περπάτημα. Προσοχή, ο βηματισμός πρέπει να είναι ταχύς, για να υπάρχει αποτέλεσμα ή να εναλλάσσεις διαστήματα πιο χαλαρού περίπατου με πιο έντονου βηματισμού, ανάλογα με τις αντοχές σου.

3. Καθιέρωσε μια τελετουργία περιποίησης στο σπίτι. Πρώτο βήμα είναι πάντα η απολέπιση, αφού πιο λεία η επιδερμίδα τόσο λιγότερο φαίνεται η κυτταρίτιδα. Επίλεξε ένα τζελ απολέπισης και άπλωσέ το σε νωπή επιδερμίδα, κάνοντας μασάζ με κυκλικές κινήσεις. Δοκίμασε επίσης να κάνεις απολέπιση με μια βούρτσα σώματος, με φυσική τρίχα, σε στεγνό δέρμα. Είναι λίγο επώδυνο, αλλά χαρίζει μοναδική λάμψη και λείανση.

4. Χρησιμοποίησε καθημερινά ένα προϊόν κατά της κυτταρίτιδας. Τζελ, κρέμα ή ορός, δεν έχει σημασία αρκεί η χρήση του να είναι καθημερινή. Τα προϊόντα αυτά έχουν πλέον λεπτές υφές που απορροφούνται εύκολα, ώστε να μπορείς να ντυθείς αμέσως.

5. Το μασάζ, με αρκετή πίεση από το κάτω μέρος του ποδιού προς τα επάνω, είναι η κίνηση που κάνει όλη τη διαφορά στην εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Μπορείς να το κάνεις με τα χέρια ή, για ακόμη πιο μεγάλη πίεση, με ένα ειδικό αξεσουάρ για μασάζ που βρίσκεις στα φαρμακεία.

6. Εκμεταλλεύσου το διάστημα του ύπνου και άπλωσε ένα προϊόν νύχτας κατά της κυτταρίτιδας. Το βράδυ ο οργανισμός μπαίνει σε έντονη διαδικασία ανάπλασης, άρα τα συστατικά του προϊόντος αποδίδουν καλύτερα.

7. Συνδύασε τη χρήση προϊόντων κυτταρίτιδας με κρέμες σώματος κατά της χαλάρωση. Συχνά κυτταρίτιδα και χαλάρωση εμφανίζονται μαζί και είναι δύσκολο να τις ξεχωρίσεις. Οι κρέμες σύσφιξης αφήνουν το δέρμα ακόμη πιο λείο και υγιές, μειώνοντας έτσι και την όψη φλοιού πορτοκαλιού.

8. Το μαύρισμα καμουφλάρει την κυτταρίτιδα. Σε καταστάσεις άμεσης ανάγκης μπορείς να χρησιμοποιείς ένα self tan που θα δώσει άμεσα χρώμα στα πόδια σου κάνοντάς τα πιο σφριγηλά.


 Ιατρικές λύσεις κατά της κυτταρίτιδας στη σελίδα 2


Δημοφιλέστερα άρθρα

  1. Ζώδια: Εβδομαδιαίες προβλέψεις Ζώδια: Εβδομαδιαίες προβλέψεις
  2. Πώς ήταν η Cindy Crawford όταν ήταν στην ηλικία της κόρης της, Kaia; Πώς ήταν η Cindy Crawford όταν ήταν στην ηλικία της κόρης της, Kaia;
  3. Φθινόπωρο/Χειμώνας 2017 | Οι ωραιότερες τσάντες της σεζόν Φθινόπωρο/Χειμώνας 2017 | Οι ωραιότερες τσάντες της σεζόν
  4. Χειμώνας 2018: Έτσι συνδυάζεται το μάξι φόρεμα τώρα Χειμώνας 2018: Έτσι συνδυάζεται το μάξι φόρεμα τώρα
  5. To outfit με λίγα κομμάτια που η Sienna Miller φορά και ξανά φορά To outfit με λίγα κομμάτια που η Sienna Miller φορά και ξανά φορά
  6. Η οργάνωση ξεκινά από το σπίτι | Δέκα βήματα για να το πετύχεις Η οργάνωση ξεκινά από το σπίτι | Δέκα βήματα για να το πετύχεις
  7. H βασίλισσα Letizia λέει "ναι" στο φλοράλ το χειμώνα H βασίλισσα Letizia λέει "ναι" στο φλοράλ το χειμώνα
  8. Αυτό το παλτό είναι το fashion κομμάτι που βλέπουμε παντού στο Instagram Αυτό το παλτό είναι το fashion κομμάτι που βλέπουμε παντού στο Instagram
  9. O Karl Lagerfeld σχεδίασε το χριστουγεννιάτικο δέντρο του Claridge's O Karl Lagerfeld σχεδίασε το χριστουγεννιάτικο δέντρο του Claridge's
  10. Η Kate Middleton φόρεσε το κολιέ από πέρλες της βασίλισσας που είχε φορέσει και η Diana Η Kate Middleton φόρεσε το κολιέ από πέρλες της βασίλισσας που είχε φορέσει και η Diana
  11. Victoria's Secret Fashion Show '17: Όλα όσα συνέβησαν στη λαμπερή βραδιά Victoria's Secret Fashion Show '17: Όλα όσα συνέβησαν στη λαμπερή βραδιά
  12. Katy Perry-Gigi Hadid: Γιατί δε θα συμμετάσχουν στο show της Victoria's Secret; Katy Perry-Gigi Hadid: Γιατί δε θα συμμετάσχουν στο show της Victoria's Secret;
  13. After work: 5 τρόποι για να χαλαρώσεις άμεσα μετά τη δουλειά After work: 5 τρόποι για να χαλαρώσεις άμεσα μετά τη δουλειά
  14. H Michelle Dockery έκανε τον ωραιότερο συνδυασμό χρωμάτων που είδαμε τελευταία H Michelle Dockery έκανε τον ωραιότερο συνδυασμό χρωμάτων που είδαμε τελευταία

Ιανουάριος 2017

Υποδεχόμαστε με στυλ τη νέα χρονιά!

Από το Περιοδικό

Συνεντεύξεις Τρίτη 10.10.2017

MF Mούσα: Ιρίνα Σάικ

Η Ρωσίδα καλλονή ποζάρει στο φακό του Mario Testino για την καμπάνια της Intimissimi. H Madame Figaro ρίχνει μια ματιά στο backstage και μιλά αποκλειστικά μαζί της

>