top article

Δημοφιλέστερα άρθρα

  1. Ζώδια: Εβδομαδιαίες προβλέψεις Ζώδια: Εβδομαδιαίες προβλέψεις
  2. Πώς ήταν η Cindy Crawford όταν ήταν στην ηλικία της κόρης της, Kaia; Πώς ήταν η Cindy Crawford όταν ήταν στην ηλικία της κόρης της, Kaia;
  3. Φθινόπωρο/Χειμώνας 2017 | Οι ωραιότερες τσάντες της σεζόν Φθινόπωρο/Χειμώνας 2017 | Οι ωραιότερες τσάντες της σεζόν
  4. Χειμώνας 2018: Έτσι συνδυάζεται το μάξι φόρεμα τώρα Χειμώνας 2018: Έτσι συνδυάζεται το μάξι φόρεμα τώρα
  5. To outfit με λίγα κομμάτια που η Sienna Miller φορά και ξανά φορά To outfit με λίγα κομμάτια που η Sienna Miller φορά και ξανά φορά
  6. Η οργάνωση ξεκινά από το σπίτι | Δέκα βήματα για να το πετύχεις Η οργάνωση ξεκινά από το σπίτι | Δέκα βήματα για να το πετύχεις
  7. H βασίλισσα Letizia λέει "ναι" στο φλοράλ το χειμώνα H βασίλισσα Letizia λέει "ναι" στο φλοράλ το χειμώνα
  8. H Michelle Dockery έκανε τον ωραιότερο συνδυασμό χρωμάτων που είδαμε τελευταία H Michelle Dockery έκανε τον ωραιότερο συνδυασμό χρωμάτων που είδαμε τελευταία
  9. Αυτό το παλτό είναι το fashion κομμάτι που βλέπουμε παντού στο Instagram Αυτό το παλτό είναι το fashion κομμάτι που βλέπουμε παντού στο Instagram
  10. After work: 5 τρόποι για να χαλαρώσεις άμεσα μετά τη δουλειά After work: 5 τρόποι για να χαλαρώσεις άμεσα μετά τη δουλειά
  11. O Karl Lagerfeld σχεδίασε το χριστουγεννιάτικο δέντρο του Claridge's O Karl Lagerfeld σχεδίασε το χριστουγεννιάτικο δέντρο του Claridge's
  12. Η Kate Middleton φόρεσε το κολιέ από πέρλες της βασίλισσας που είχε φορέσει και η Diana Η Kate Middleton φόρεσε το κολιέ από πέρλες της βασίλισσας που είχε φορέσει και η Diana
  13. Victoria's Secret Fashion Show '17: Όλα όσα συνέβησαν στη λαμπερή βραδιά Victoria's Secret Fashion Show '17: Όλα όσα συνέβησαν στη λαμπερή βραδιά
  14. Katy Perry-Gigi Hadid: Γιατί δε θα συμμετάσχουν στο show της Victoria's Secret; Katy Perry-Gigi Hadid: Γιατί δε θα συμμετάσχουν στο show της Victoria's Secret;

Το άγχος και η καθημερινή κούραση στη δουλειά έχουν ένα σημαντικό αντίδοτο και αυτό δεν είναι άλλο από έναν καλό ύπνο. Κι αν το πρόγραμμά σου δεν επιτρέπει πάντα ένα πλήρες 8ωρο ύπνου, το κλειδί είναι τουλάχιστον να κοιμάσαι τις "σωστές" ώρες, ώστε να παρέχεις στον οργανισμό σου την ξεκούραση που χρειάζεται. 

Ωστόσο, τα πράγματα δεν είναι πάντα ιδανικά και πολλές φορές μπορεί να έχεις το χρόνο που θέλεις, αλλά να αντιμετωπίζεις δυσκολία στη διάρκεια του ύπνου σου. Πριν αναλογιστείς για άλλη μια φορά το στρες, τα φάρμακα ή τη διατροφή σου, ήρθε η ώρα να δώσεις βάση σε έναν παράγοντα που δεν περίμενες- τη διαρρύθμιση της κρεβατοκάμαράς σου. 

Όπως υποστηρίζει η ειδική του Feng Shui, Laura Cerrano στο Mydomaine, κάποια λάθη στη διακόσμηση μπορεί να επηρεάσουν την ποιότητα του ύπνου σου. 

Ένα από αυτά, είναι το να δημιουργείς ίση απόσταση από τις άκρες του κρεβατιού για το σύντροφό σου, ώστε να δημιουργείται η αίσθηση ότι ο καθένας σας έχει τον προσωπικό του χώρο. Η Cerrano τονίζει επίσης τη σημασία του να μην "κολλάς" το κρεβάτι στον τοίχο, αλλά να αφήνεις έστω και μερικά εκατοστά απόστασης, ενώ αν ο χώρος το επιτρέπει, προτίμησε δύο κομοδίνα- με αντίστοιχες λάμπες- για καλύτερη ισορροπία. 

Επιπλέον, η Cerrano προτείνει να τοποθετήσεις το κρεβάτι σου προς την πόρτα του δωματίου (ή του μπάνιου), αλλά χωρίς να το ευθυγραμμίσεις με αυτήν, ώστε να έχεις μια αίσθηση του ποιος πλησιάζει στον χώρο χωρίς να χάνεται παράλληλα η ατμόσφαιρα του δωματίου. 

Παρ΄ όλο που τα παραπάνω tips μπορεί να ακούγονται αρκετά εξειδικευμένα, αν έχεις τον απαιτούμενο χώρο και αναζητάς καλύτερη ποιότητα ύπνου, δεν έχεις παρά να τα δοκιμάσεις!

 

 

 

Ιανουάριος 2017

Υποδεχόμαστε με στυλ τη νέα χρονιά!

Από το Περιοδικό

Συνεντεύξεις Τρίτη 10.10.2017

MF Mούσα: Ιρίνα Σάικ

Η Ρωσίδα καλλονή ποζάρει στο φακό του Mario Testino για την καμπάνια της Intimissimi. H Madame Figaro ρίχνει μια ματιά στο backstage και μιλά αποκλειστικά μαζί της

>